L'artrite è una malattia infiammatoria che colpisce le articolazioni, causando dolore, gonfiore e rigidità.
Esistono diversi tipi di artrite, tra cui l'artrite reumatoide e l'osteoartrite, ma il risultato finale è simile: difficoltà nei movimenti e limitazioni della qualità della vita. Anche se non esiste una cura definitiva per l'artrite, è possibile gestirla in modo efficace grazie a un approccio multidisciplinare che include la visita dal medico specialista, la fisioterapia, la riabilitazione e l'esercizio fisico. Questi interventi sono fondamentali per mantenere la mobilità, ridurre i sintomi e migliorare la qualità di vita della persona.
Il medico
Il medico di famiglia o lo specialista, dopo un’attenta anamnesi e dopo aver eseguito dei test specifici, sarà in grado di diagnosticare la gravità della problematica. Il medico potrà in seguito osservare il decorso della malattia e controllare possibili effetti collaterali di eventuali farmaci assunti dal paziente.
La fisioterapia: un trattamento essenziale
La fisioterapia è uno degli strumenti principali per trattare l'artrite. Attraverso tecniche manuali, esercizi specifici e un’istruzione adeguata, il fisioterapista contribuisce ad alleviare il dolore, ridurre l'infiammazione e migliorare il decorso della malattia.
Uno degli obiettivi principali della fisioterapia è quello di prevenire la perdita di mobilità. Le persone che soffrono di artrite spesso tendono a evitare il movimento a causa del dolore, ma questa immobilità può portare una rigidità articolare e atrofia muscolare. Un programma fisioterapico ben strutturato, basato sulle condizioni attuali e sulle necessità del paziente, mira a mantenere le articolazioni attive e funzionanti, prevenendo patologie a lungo termine.
La riabilitazione: recuperare la funzionalità
Oltre alla fisioterapia, la riabilitazione gioca un ruolo cruciale nel percorso terapeutico dell'artrite. La riabilitazione ha come obiettivo il recupero della funzionalità persa a causa della malattia, aiutando il paziente a tornare a svolgere le sue attività quotidiane con maggiore indipendenza. Si tratta di un percorso che può comprendere esercizi per migliorare la forza muscolare, la coordinazione e l'equilibrio, adattati alle esigenze individuali.
Un altro aspetto fondamentale della riabilitazione è l'educazione del paziente. Imparare a gestire l'artrite nella vita di tutti i giorni è fondamentale per evitare il sovraccarico delle articolazioni e prevenire l'aggravarsi della malattia. Il fisioterapista può insegnare tecniche per svolgere compiti quotidiani con il minimo sforzo articolare, come utilizzare strumenti ergonomici o fare movimenti che proteggono le articolazioni infiammate.
Il movimento: prevenzione e gestione dell'artrite
Uno degli aspetti più importanti nella gestione dell'artrite è il movimento. Nonostante il dolore e la rigidità possano spingere a evitare l'esercizio fisico, il movimento è essenziale per mantenere la salute delle articolazioni. L'esercizio fisico regolare aiuta a migliorare la circolazione del liquido sinoviale, che nutre la cartilagine articolare e riduce l'attrito tra le superfici ossee.
Attività come il nuoto, la camminata e il ciclismo sono particolarmente adatte per chi soffre di artrite, poiché sono esercizi a basso impatto che non sottopongono le articolazioni a stress eccessivi. Gli esercizi di rafforzamento muscolare, inoltre, aiutano a stabilizzare le articolazioni, mentre gli esercizi di flessibilità migliorano l'ampiezza del movimento e riducono la rigidità.
La chiave è eseguire l'esercizio fisico in modo corretto e con regolarità, seguendo le indicazioni del fisioterapista. Anche se il movimento può sembrare controintuitivo quando si prova dolore, in realtà è uno dei migliori strumenti per ridurre i sintomi dell'artrite nel lungo periodo.
Il ruolo della prevenzione
Oltre al trattamento, fondamentale è anche la prevenzione. Anche se non sempre è possibile evitare l'artrite, mantenere uno stile di vita attivo, un peso corporeo sano e una dieta equilibrata può ridurre il rischio di sviluppare la malattia o di peggiorarne i sintomi. Il controllo del peso è particolarmente importante, poiché un eccesso di peso aumenta la pressione sulle articolazioni, specialmente sulle ginocchia e anche, accelerando l'usura della cartilagine.
La prevenzione passa anche attraverso una corretta gestione della postura e l'uso di tecniche ergonomiche durante le attività lavorative o sportive. Evitare movimenti ripetitivi e sollevamenti eccessivi aiuta a proteggere le articolazioni nel lungo periodo.
Conclusioni
L'artrite può essere una condizione debilitante, ma con l'aiuto della fisioterapia, della riabilitazione e di un programma di movimento regolare, è possibile ridurre i sintomi e mantenere una vita attiva. Questi interventi non solo migliorano la funzionalità articolare, ma aiutano anche a prevenire complicazioni future. La chiave per gestire l'artrite è un trattamento personalizzato e continuo, che coinvolge i professionisti sanitari e il paziente stesso in un approccio integrato e multidisciplinare.
Matteo Mariano (Fisioterapista)