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Palestra

Per noi, “palestra e benessere” non è soltanto uno slogan. Nelle nostre palestre di Lugano, Locarno, Giubiasco e Mendrisio offriamo un percorso a 360°.

Una palestra per tutti

Ideale per mantenersi in salute, per chi desidera riprendere l’esercizio fisico dopo un periodo di inattività o per riabilitarsi dopo un infortunio o un'operazione, per adolescenti e adulti, principianti e sportivi, oppure semplicemente per chi desidera allenarsi con un personal trainer affidabile.

Nel nostro Centro professionalità, un ambiente calmo e moderno e attrezzi di ultima generazione sono a tua disposizione.

Move for health” è il pensiero principale che l’OMS (Associazione Mondiale della Sanità) ha scelto per promuovere la pratica di un’attività fisica come efficace “farmaco” naturale in grado di assicurare salute e longevità.

Il nostro credo: "Allenati per vivere, non vivere per allenarti".

Palestra

Allenarsi al Centro

Nella nostra palestra può allenarsi chiunque!

Un’attività fisica mirata e un programma di esercizi adatto alle proprie possibilità sono i desideri dei nostri clienti. Noi ci impegniamo costantemente per soddisfarli. Il tutto sempre sotto la supervisione di un professionista. Noi vi aiutiamo a minimizzare i rischi e vi motiviamo al raggiungimento del vostro obiettivo.

I nostri “Percorsi Salute” sono abbonamenti sviluppati su misura per le tue esigenze e aspettative. Dopo un primo incontro con i nostri coach professionisti, siamo in grado di consigliarvi al meglio quale percorso scegliere per mantenere o migliorare la vostra salute. Pagate unicamente quello che desiderate acquistare!

Perché i nostri clienti ci scelgono

  • La professionalità del nostro personale
  • Staff cordiale e gentile
  • Ambiente calmo, famigliare e piacevole
  • Programmi personalizzati
  • Esercizi muscolari individuali
  • Apparecchi e attrezzi esclusivi
  • Igiene e pulizia impeccabili

Un'ampia offerta per l'allenamento della tua salute

  • Abbonamenti su misura
  • Combinazioni possibili
  • Personal Training
  • Personal Training online
  • Check-up
  • Riconoscimento casse malati

Dopo un incontro finalizzato a capire gli obiettivi, le esigenze e il tempo a disposizione del cliente, i nostri coach svolgeranno delle analisi mirate. In base a questi dati, verrà proposto un "percorso su misura", individuale e progressivo. 

La supervisione continua serve allo svolgimento corretto del programma. Inoltre, è importante non perdere mai il focus dall'obiettivo prefissatosi.

Da noi non esistono listini prezzi standard, bensì dopo un primo colloquio assieme al coach si decide la soluzione migliore, personalizzata in base alle necessità del cliente. Ognuno acquista unicamente quello che necessita: niente di più, niente di meno. La durata stessa dell'abbonamento dipende dall'obiettivo del cliente.

Analisi, movimento, alimentazione e recupero sono i cardini fondamentali per un programma d'allenamento ottimale.

Da noi puoi combinare tutti questi elementi a tuo piacimento e a seconda delle tue necessità.

Perché scegliere il nostro Centro?  Offriamo tutti gli elementi necessari sotto un unico tetto e con la guida di professionisti che interagiscono e sviluppano un programma mirato alle tue necessità. Lo discutono e lo migliorano di volta in volta, tenendo conto delle tue esigenze.

Offriamo la possibilità di acquistare 30 o 60 minuti di allenamento singolo o di coppia con un coach.

Un grande vantaggio, questo, per chiunque si senta insicuro con gli esercizi, per chi desidera risparmiare tempo e svolgere un allenamento intenso, per chi vuole unicamente allenarsi in modo individuale e sempre personalizzato.

I nostri Personal Trainer sono tutti diplomati in scienze motorie all'Università. Portano quindi con sé un bagaglio di conoscenze molto ampio e collaborano ogni giorno con i nostri fisioterapisti, nutrizionisti e massaggiatori.

Hai mai provato a seguire 30 o 60 minuti di allenamento con un Personal Trainer comodamente da casa tua o dal tuo ufficio? 

Questa è l'occasione giusta. Da noi potrai acquistare delle sedute di personal training e svolgerle online ovunque tu sia. Necessiti unicamente della possibilità di svolgere una videochiamata con il tuo coach personale.

Provare per credere!

Un check-up serve a capire lo stato attuale di salute del tuo fisico e a prevenire molti dolorini che potrebbero essere evitati in futuro.

I nostri servizi: check-up della colonna vertebrale e della posizione del bacino; analisi biomeccanica del piede, del passo e della corsa; esame della tua scarpa o della postura di piede e ginocchio durante la corsa. 

I nostri abbonamenti sono in gran parte rimborsati dalle casse malati complementari grazie al riconoscimento "Fitness Guide" (per verificare tu stesso clicca qui). 

I nostri coach sono a tua disposizione per aiutarti a capire se le prestazioni richieste vengono coperte dalla tua assicurazione complementare.

Importante: un investimento nella tua salute non deve dipendere da un'assicurazione. Investire in sé stessi porta ad una migliore qualità della vita, sempre e in tutti i sensi!

I servizi offerti nelle nostre palestre

Abbonamenti su misura per chiunqueDall'adolescente che desidera rinforzare il proprio corpo fino al novantenne che desidera rimanere autonomo e indipendente a casa. I nostri abbonamenti vengono costruiti in base alle esigenze di ognuno.
Lezioni di personal training con professionistiImparare ad eseguire gli esercizi in maniera impeccabile, 30 minuti di allenamento intenso per chi non ha tempo, progressione individuale dopo le sedute di fisioterapia: i nostri coach non pongono limiti alla fantasia.
Ginnastica posturale individualeDopo un'attenta analisi, viene impostato un programma da svolgere sia in palestra, sia a casa, sia sul posto di lavoro o a scuola. Una schiena forte e allenata aiuta a prevenire molti problemi legati alla postura.
Allenamento per perdere pesoUn abbonamento che combina movimento e consulenze nutrizionali individuali per ottenere quella tonificazione muscolare necessaria ad una perdita di peso ponderale e duratura.
Recupero muscolareDopo un'operazione o un infortunio i muscoli s'indeboliscono velocemente. Il loro recupero deve essere svolto in maniera corretta e progressiva, combinando allenamento, alimentazione e massaggi.
Allenamento respiratorioAnche i muscoli respiratori possono essere allenati. Corridori, ciclisti, nuotatori, cantanti, suonatori di strumenti a fiato, persone affette da patologie ai polmoni: chiunque può allenare il proprio fiato.

La tua salute al nostro Centro

Scegli il Centro più vicino a te: richiedi subito un appuntamento nella palestra di Lugano, Locarno, Giubiasco o Mendrisio.

Leg press med 2
MACCHINARI E TECNOLOGIE

Gym80 - medical

Apparecchi di ultima generazione "made in Germany". Robusti, semplici e di facile utilizzo, ricordano le automobili germaniche che offrono una tenuta duratura nel tempo. 

Questi attrezzi sono stati concepiti per un ambiente sia sportivo che medicale, infatti offrono funzionalità e specifiche che si adattano sia all'atleta in fase di riabilitazione, sia al principiante che desidera perdere peso.

MACCHINARI E TECNOLOGIE

Ergometro braccia

Una bicicletta per aumentare la resistenza della muscolatura degli arti superiori. Ottimale in caso di problemi ai gomiti, alle spalle o alle cervicali.

Una muscolatura resistente può sopportare un carico maggiore durante la giornata. Per esempio, grazie ad un allenamento mirato con l'ergometro per le braccia si può mantenere la postura di spalle/testa in posizione corretta più a lungo o recuperare la mobilità dopo un'operazione al gomito o alla spalla. Può anche essere un'ottima soluzione per variare l'allenamento di resistenza degli arti superiori.

Emotion Boosted body
Itensic s-effect 2 man
MACCHINARI E TECNOLOGIE

Itensic - allenamento dei muscoli profondi

Una novità "made in Switzerland" per l'allenamento mirato e specifico dei muscoli profondi della zona lombare e del bacino. Questo tipo di allenamento, integrato nei nostri programmi per la riabilitazione delle problematiche legate alla schiena, è apprezzato da pazienti di tutte le età.

Secondo il Professor Lasse Thue, direttore dell'Accademia europea delle terapie manuali ortopediche (OMT), un allenamento così specifico è il tassello mancante per tutte quelle persone che desiderano allenare i muscoli della schiena, soprattutto la parte lombare, senza dolori ed in modo progressivo.

I TUOI CENTRI CON PALESTRA DI FIDUCIA

Vicini alla tua salute, ovunque tu sia

il Centro, GiubiascoVia Del Tiglio 2, 6512 Giubiasco
il Centro, LocarnoVia Lavizzari 10a, 6600 Locarno
il Centro, LuganoVia G. Petrini 2, 6900 Lugano
il Centro, MendrisioVia San Martino 16, 6850 Mendrisio

Prenota un appuntamento

Compilando questo formulario, invierai una richiesta d’appuntamento per il settore prescelto al nostro Centro.
La leggeremo il prima possibile e sarà nostra premura rispondere a tutte le richieste.