da "Strategie di recupero", Dr. Greg Lehman Alcuni argomenti si ripeteranno in questo blog, ma quello "che più risalterà è che puoi gestire il tuo dolore, gestire i tuoi infortuni e addirittura eliminare il dolore con le tue capacità e con l'aiuto del fisioterapista. L'educazione e...
Su quali aspetti lavora lo psicologo dello sport? La metà degli atleti dilettanti ogni anno sono costretti a rinunciare a una competizione perché infortunati (Garrick, Requa, 2003) e un quarto di questi infortuni richiede almeno una settimana di stop (Tamorri, Benzi, Reda, 2004). Quando l’attività fisica è...
Il mal di schiena è spesso associato a patologie che riguardano soprattutto le degenerazioni della colonna vertebrale e che sono oggetto di questo articolo. La colonna vertebrale è il complesso di ossa che forniscono il sostegno mediano e posteriore del corpo. È divisa in colonna...
L’allenamento di forza nei ragazzi e negli adolescenti in passato è stato oggetto di controverse discussioni. Ecco alcune critiche sollevate riguardanti l’allenamento di forza: è pericoloso disturba lo sviluppo dei bambini non porta ad alcun risultato i bambini non desiderano un allenamento di forza Grazie ai...
Per sport di resistenza si intende un’attività aerobica, con prevalente impegno degli apparati cardiocircolatorio e respiratorio, durante la quale il tempo dell’impegno organico e muscolare supera gli 8 minuti e prosegue anche per alcune ore. A questo punto dovrebbe essere chiara l’importanza di prepararsi al meglio dal...