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Introduzione Praticare sport, camminare con regolarità, andare in bicicletta contribuiscono alla promozione della salute. Gran parte degli svizzeri fortunatamente pratica sport (circa la metà della popolazione compresa tra i 15 ed i 75 anni), spesso anche quotidianamente. Tuttavia l’attività fisica, specialmente intensa, implica anche un aumento del...

A cura di Mirco Bianchi, fisioterapista con intervista a Cesare Mannhart, laureato in scienze motorie Ottenere di più dall’aria che respiriamo! Questo articolo è dedicato al tema dell'allenamento respiratorio, ancora poco conosciuto, ma di grande importanza. Nella mia carriera di fisioterapista ho conosciuto molti atleti, professionisti e amatoriali, e...

Il mal di schiena è spesso associato a patologie che riguardano soprattutto le degenerazioni della colonna vertebrale e che sono oggetto di questo articolo. La colonna vertebrale è il complesso di ossa che forniscono il sostegno mediano e posteriore del corpo. È divisa in colonna...

La colonna vertebrale ci sostiene tutta la vita e bisogna imparare sin da piccoli a prendersene cura. Un bimbo che cresce è una pianta che germoglia, per il suo corretto sviluppo è fondamentale individuare tempestivamente possibili alterazioni posturali. Sottostimare deformità posturali nelle delicate fasi evolutive dell’età...